Träningsväskan mellan passen: töm, kolla och packa om
Av Erik Nilsen · Kroni6 min läsning
Det som hjälper är att dela upp träningsväskan i två fasta jobb. Det första görs direkt efter passet: väskan töms, det blöta hängs upp och det smutsiga hamnar i tvättkorgen. Det andra görs dagen före eller samma dag som nästa pass: ni går igenom listan och packar. När jobben är åtskilda och båda har en checklista märker ni att något saknas medan det fortfarande finns tid att göra något åt det. Då står ni inte där fem minuter före avfärd med benskydden kvar i bilen.
Gör utrustningslistan utifrån vad klubben faktiskt kräver
Börja med det laget eller klubben har sagt, inte med en allmän lista från nätet. Läs informationsbrevet, meddelanden från tränaren eller lagets anslag och skriv upp precis det som ska med. Vilket skydd och vilken utrustning som behövs bestämmer klubben och tränaren.
Ett bra knep är att dela in listan i tre grupper:
- Kläder som tvättas efter varje pass: träningströja, shorts, strumpor, underkläder.
- Utrustning som ska torka eller vädras: skor, handskar, skydd, handduk.
- Saker som bara ligger kvar i väskan: vattenflaska, hårsnoddar, plåster, hänglås, passerkort.
Grupperna gör det lättare för barnet att förstå varför allt inte bara kan ligga kvar i väskan till nästa gång. Gör listan tillsammans med barnet. Den som har varit med och skrivit listan har lättare att komma ihåg vad som står på den.
Skilj på "hemma igen" och "nästa pass"
Många familjer har ett enda jobb: packa väskan. Problemet är att väskan står orörd från att passet slutar tills den ska packas igen. Då är det för sent att tvätta eller köpa något nytt.
Hemma igen (samma kväll som träningen):
- Töm väskan helt.
- Smutsiga kläder i tvättkorgen.
- Blöt utrustning hängs upp eller ställs på tork.
- Säg till om något är borta, trasigt eller snart för litet.
- Låt väskan stå öppen så att den vädras.
Nästa pass (kvällen före eller en fast tid samma dag):
- Gå igenom listan punkt för punkt.
- Känn efter att utrustningen är torr.
- Fyll vattenflaskan.
- Ställ väskan på sin fasta plats vid dörren.
Punkt 4 i den första listan gör störst skillnad. Saknas en strumpa på tisdagen har ni fortfarande onsdagen på er att lösa det före torsdagens träning.
Exempel: kortet hos en påhittad familj
Det här är ett påhittat exempel. Ida är 10 år och tränar handboll måndag och torsdag. Familjen har gjort ett kort med två sidor som hänger på kroken där väskan står.
Sida 1: Hemma igen (måndag och torsdag kväll)
| Uppgift | Klart |
|---|---|
| Tömt väskan helt | ☑ |
| Tröja, shorts och strumpor i tvättkorgen | ☑ |
| Inneskor ställda för vädring | ☑ |
| Handduk upphängd | ☑ |
| Sagt till om något saknas | ☑ "Tappat en hårsnodd" |
Sida 2: Nästa pass (söndag och onsdag kväll)
| Uppgift | Klart |
|---|---|
| Rena träningskläder | ☑ |
| Inneskor (torra) | ☑ |
| Handduk | ☑ |
| Vattenflaska fylld | ☑ |
| Hårsnodd | ☐ |
| Väskan vid dörren | ☑ |
Vuxen följer upp
| Vad | Vem | Senast |
|---|---|---|
| Köpa hårsnoddar | Pappa | Onsdag |
| Kolla om inneskorna är för små | Mamma | Nästa helg |
Ida bockar av och skriver ett kort meddelande. Sedan tar en vuxen hand om uppföljningen.
Bestäm vem som tar hand om det som saknas, är trasigt eller fortfarande blött
Det är här det ofta brister. Barnet kan mycket väl upptäcka problemet, men att köpa, byta eller betala för utrustning är de vuxnas ansvar. Kom överens i förväg om vad som gäller:
- Något saknas: Barnet letar först på de vanliga ställena, som bilen, hallen eller omklädningsrummet nästa gång. Hittas det inte skriver barnet upp det i uppföljningsfältet.
- Något är trasigt eller för litet: Barnet säger till. En vuxen avgör om det ska lagas, bytas eller köpas nytt.
- Något är fortfarande blött: Ha en plan B, till exempel en extra handduk eller ett par reservstrumpor i en låda.
En fast plats för kortet gör att uppföljningsfältet faktiskt blir läst. Det kan vara en krok, kylskåpet eller insidan av en skåpdörr. Titta snabbt på det en gång i veckan.
Vad klarar barnet på egen hand?
Det skiljer sig mycket mellan barn, även mellan barn i samma ålder. Här är några utgångslägen ni kan justera:
- Yngre barn: Tömmer väskan tillsammans med en vuxen och lägger kläderna i korgen. Bilder på kortet i stället för text kan göra det lättare.
- Mellanstadiet: Sköter båda sidorna av kortet själv, medan en vuxen tittar till före avfärd.
- Äldre barn: Styr rutinen själv och skriver upp det som saknas i uppföljningsfältet.
Vill ni se hur den här typen av uppgifter passar ihop med resten av sysslorna hemma finns mer i Vad bör barn kunna hemma? Komplett lista efter ålder.
Ska det ge veckopeng?
Det bestämmer ni. Vissa familjer ser väskan som en del av att ha en fritidsaktivitet och låter den vara obetald. Andra låter den ge lite extra. Ett exempel, inte en rekommendation: 5 kronor för "hemma igen" när allt är gjort samma kväll. Själva utrustningen, träningsavgiften och nya skor står de vuxna för oavsett.
Så kan det se ut i Kroni
Vill ni ha det digitalt kan ni lägga in två återkommande uppgifter i Kroni: en för "hemma igen" på träningsdagarna och en för "nästa pass" dagen före. Barnet markerar uppgiften som klar, gärna på en gemensam familjeenhet, och ni godkänner om ni har slagit på godkännande. Uppgifterna kan vara betalda eller obetalda. Eventuella kronor syns som ett virtuellt saldo, och riktiga pengar betalar ni själva utanför appen, till exempel med Swish. Appen är inte kopplad till klubbens kalender, så dagarna lägger ni in själva. Uppföljningen av det som saknas sker fortfarande på kortet eller i ett samtal.
Kopierbart kort: fyll i själva
Skriv ut, fyll i utrustningen från klubbens lista och häng kortet där väskan står.
Sida 1: Hemma igen Träningsdagar: ____________________
| Uppgift | Klart |
|---|---|
| Tömt väskan helt | ☐ |
| Smutsiga kläder i korgen | ☐ |
| Blöt utrustning på tork: ______________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| Sagt till om något saknas eller är trasigt | ☐ |
Sida 2: Nästa pass Packas (dag och tid): ____________________
| Utrustning från klubbens lista | Klart |
|---|---|
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| Vattenflaska fylld | ☐ |
| Väskan på sin fasta plats | ☐ |
Vuxen följer upp
| Vad | Vem | Senast |
|---|---|---|
Har ni använt en packlista inför semestern känner ni igen tanken. Skillnaden är att det här kortet används flera gånger i veckan. Idéer på hur barnet kan ta mer ansvar inför längre resor finns i Semesterklar checklista för barn.
Vanliga frågor
- Vad gör vi om utrustningen inte är torr till nästa träning?
- Kom överens om en plan B i förväg, till exempel en extra handduk eller reservstrumpor i en fast låda. Händer det ofta kan ni ställa blöt utrustning på tork tidigare eller flytta packningen till en annan dag.
- Vem ansvarar för att köpa ny utrustning när något försvinner?
- Barnet kan leta och säga till, men att köpa, byta eller betala för utrustning är de vuxnas ansvar. Uppföljningsfältet på kortet visar tydligt vem som tar hand om vad och när det ska vara klart.
- Ska barnet få betalt för att sköta träningsväskan?
- Det bestämmer familjen. Vissa låter det vara obetalt eftersom det hör till att ha en fritidsaktivitet, andra ger en liten summa. Ett exempel är 5 kronor för att tömma väskan samma kväll, men det finns inget rätt belopp.
